レシピカテゴリ

ごはんもの・パン

森のベーコンピラフ

秋鮭チャーハン

ナットクキムチチャーハン

半熟たまご&香ばしパンの朝プレート

ガーリック and バジルトースト

ペンネアラビアータ

あつあつ焼きうどん

技なしカラッとてんぷら

ジューシーポークカツレツ

マドリッド名物 シャンピニオン

セ♪ササミスティック

さっくりおいしい チョコチップココアクッキー

スパニッシュスイーツ トリハ

ぱりぱりガーリックポテトチップス

チャパティあっぷるパイ

アジとレタスのさっぱりサラダ

チーズのツナじゃがサラダ

体あったか温野菜サラダ

簡単自家製 マヨネーズ

菜の花の豆乳スープ

りんごのパンケーキ

長芋のグラタン

たっぷりきのこのペペロンチーノ

ごはんもの

森のベーコンピラフ

所要時間:50分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

  • しめじ   50g
  • まいたけ   50g
  • えのきだけ   50g
  • えりんぎ   2本
  • ベーコン   4枚
  • お米   3合
  • お酒   大さじ2
  • しょうゆ   大さじ3と1/2
  • 固形コンソメ   1個
  • ナナコレクション
    ガーリック&キャロット
       大さじ2
  • べに塩   少々
  • 黒こしょう   適宜

【 作り方 】

  1. ベーコンを1cm幅に切る。
  2. しめじ、まいたけは小房に分け、えのきだけは長さを3等分に切る。
  3. えりんぎは長さを半分に切り、食べやすいようにさいておく。
  4. 炊飯器にお米、お酒、しょうゆ、固形コンソメ、「ナナコレクション ガーリック &キャロット」、 「べに塩」、黒こしょうを入れ、水を普通の水加減に合わせる。
  5. お米の上に 1~3を入れる。
  6. 炊飯し、炊き上がったらざっくりと混ぜ蒸らす。
  7. 器に盛りつける。

きのことベーコンの風味をガーリック&キャロットオイルがさらに引き立てます。 お好みで香味オイルをチェンジすると、また違った風味が楽しめます♪

秋鮭チャーハン

所要時間:20分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

  • 焼き鮭(生)   3切れ
  • ごはん(茶碗)  4杯
  • まいたけ   50g
  • しめじ   1/2株   
  • ねぎ   1/2本
  • 紅しょうが   適宜
  • しょうゆ   大さじ3
  • ナナコレクション ガーリック   大さじ2
  • べに塩  少々
  • 黒こしょう   適宜

【 作り方 】

  1. 鮭は小骨を取り、身をほぐしておく。
  2. まいたけ、しめじは小房に分け、ねぎはみじん切りにする。
  3. 熱したフライパンに「ナナコレクション ガーリック」を入れ、ねぎ、きのこ類の順に炒める。
  4. 3.にごはんと鮭を加えさらに炒めたらしょうゆを回しかけ、「べに塩」、黒こしょうを振って味が馴染むまで炒める。
  5. 器に盛り、紅しょうがを飾る。

ガーリックオイルを使うことで鮭のくさみが気になりません。 きのこをいろいろ入れて秋の味覚を楽しんでください。

ナットクキムチチャーハン

所要時間:20分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

  • 納豆   2パック
  • キムチ  50g
  • ねぎ   1/2本
  • 紅しょうが   適宜
  • しょうゆ   小さじ1/2
  • 菜々の油   大さじ2
  • べに塩 少々

【 作り方 】

  1. キムチはざく切り、ねぎはみじん切りにする。
  2. 熱したフライパンに「菜々の油」を入れ、 ねぎ、納豆の順に炒め、納豆はフライパンにくっつかなくなるまで炒める。
  3. 2.にごはんとキムチを加えしょうゆを回し入れてさらに炒め、「べに塩」で味をととのえる。
  4. 器に盛り、紅しょうがを飾る。

納豆・キムチのおいしさに、菜々の油のこおばしい香りが拍車をかけます。
簡単、手軽な、お勧めレシピです♪

半熟たまご&香ばしパンの
    朝プレート

所要時間:15分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

【 作り方 】

  1. 食パンとベーコンは3cm角に切り、ブロッコリーとしめじは小房に分ける。
  2. ブロッコリーは「べに塩」を入れたお湯で茹でておく。
  3. 熱したフライパンに「ナナコレクション ガーリック&ドライトマト」の半量を入れベーコンを炒める。
  4. 3.にパンを入れ両面をこんがりと焼き、焼きあがったらパンを取り出しておく。
  5. 4.にしめじ入れて炒め、しんなりとしてきたらパンとブロッコリーを加え「べに塩」と黒こしょうで味付けをする。
  6. 5.を大きめのお皿半分に盛る。
  7. 熱したフライパンに「ナナコレクション ガーリック&ドライトマト」の半量を入れ、半熟の目玉焼きを作り、6.のお皿に盛る。

ベーコンとガーリック&ドライトマトの風味がパンにしっかりとしみこんで食欲のない朝でもおいしく召し上がれます。お勧めの1皿です♪

ガーリック and
     バジル トースト

所要時間:5分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

【 作り方 】

  1. バゲットを適当な厚さに切る。
  2. 「ナナコレクション ガーリック&バジル」に「べに塩」を入れ混ぜる。
  3. 1.のバゲットに2.を塗る。
  4. オーブントースターでこんがりと焼く。
  5. お皿に盛る。

塗って焼くだけ!その日の気分でフレーバーオイルを変えれば、違った風味のガーリックトーストが楽しめます。

パスタ・めん類

ペンネアラビアータ

所要時間:20分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

【 作り方 】

  1. 赤とうがらしは種を取り除く。
  2. トマト水煮缶は手でつぶし、固い芯などは取り除いておく。
  3. 「べに塩」を加えたお湯でペンネを茹でる。
  4. フライパンに「ナナコレクション ガーリック&バジル」の半量を入れ、赤とうがらしを弱火でじっくりと炒めたら、赤とうがらしを取り出す。
  5. 4.に2.のトマトと「べに塩」を加え、最初は強火で、煮立ってきたら弱火にしフライパンをゆすりながら水分を飛ばすように煮詰める。
  6. 茹であがったペンネと、残りの「ナナコレクション ガーリック&バジル」を入れ、なじむまでよく和える。
  7. 器に盛る。

定番のペンネアラビアータが、香味オイルを使うと手軽に作れます。 にんにくが苦手な方でも、香味オイルならおいしく召し上がれます。

あつあつ焼きうどん

所要時間:20分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

【 作り方 】

  1. 人参とベーコンは短冊切り、玉ねぎは薄切り、しめじは小房に分けておく。
  2. 熱したフライパンに「ナナコレクション  ガーリック&オレガノ」を入れ、1.に火が通るまで炒める。(炒めたらフライパンから取り出しておく)
  3. フライパンにうどん玉をほぐしながら入れ、火が通ったら2.をフライパンへ戻し、しょうゆを回し入れ、具とめんをよくからませる。
  4. 黒こしょうを振り「べに塩」で味を整える。
  5. 器に盛る。

手軽に済ませたい、お昼ごはんにお勧めです。
ベーコンとガーリック&オレガノの風味が食欲をそそる1品です。

おかず

技なしカラッとてんぷら

所要時間:25分  4人分

【 材 料 】

  • なす   1本
  • さつまいも  1本
  • まいたけ   100g
  • かにかまぼこ   8本
  • 大葉   4枚
  • 小麦粉   大さじ2~3
[ 衣 ]
  • 小麦粉   1カップ
  • 片栗粉  大さじ3
  • 冷えた卵   1個
  • 冷水   3/4カップ
[ 抹茶塩 ]
  • べに塩   小さじ2
  • 抹茶  小さじ1/2
[ 揚げ油 ]

【 作り方 】

  1. なすとさつまいもは、1cm厚さの輪切りにして、どちらも水に放してあく抜き、水気をしっかりと拭き取る。
  2. まいたけは一口大に分け、大葉はきれいに水洗いし水気を拭き取る。
  3. [ 衣 ]はボウルに冷えた卵と冷水を混ぜ合わせ、小麦粉・片栗粉を加え軽く混ぜる 。
    ※軽く混ぜるのがカラッとあげるコツです。混ぜすぎるとモタッとしてしまうので注意。
  4. 1.2.に小麦粉を薄くからめる。
  5. 「菜々の油」を160℃に予熱しさつまいもを衣に通しじっくりと揚げる。
  6. さつまいもが揚がると油の温度は170℃位になっているので、なす、まいたけ、かにかまぼこ、大葉を衣に通しカラッと揚げる。
  7. 敷き紙をしいた器にてんぷらを盛り、抹茶と「べに塩」を混ぜ合わせた[ 抹茶塩 ]を添える。

菜々の油は、てんぷらを揚げるのに最適!外はカリっと、中はふんわり♪ ピンクロックソルトを抹茶塩に使えば、食材の旨みがぐっと引き立ちます。

アドバイス:食材の水気はしっかりと拭き取り、衣はだまが残るくらいに軽く混ぜ
ましょう。また、揚げた直後、てんぷら鍋の上で油を振り落とすとさらにカラッと仕上がります。

ジューシーポークカツレツ

所要時間:20分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

  • 薄切りぶた肉   12枚
  • べに塩  少々
  • 黒こしょう   少々
[ 衣 ]
  • 溶き卵   2個分
  • 小麦粉  適宜
  • パン粉   適宜
  • 粉チーズ   大さじ3

 

【 作り方 】

  1. ぶた肉の表面に「べに塩」と黒こしょうを振り下味をつけ、それを3枚ずつ重ねる。
  2. パン粉に粉チーズを混ぜ合わせる。
  3. 小麦粉、溶き卵、パン粉順に衣をつける。
  4. フライパンに「ナナコレクション ガーリック &オレガノ」を1cm深さまで入れ、3.の両面をこんがりと焼く。
  5. 油をきって、お皿に盛る。

ほんのり香る、チーズ・ガーリック&オレガノがなんとも言えません♪外はさっくり中はジューシーに焼きあがります。

マドリッド名物
    シャンピニオン

所要時間:10分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

【 作り方 】

  1. マッシュルームは石づきをとり、生ハムは細かく切る。
  2. マッシュルームを裏返し、かさ部分に細かく刻んだ生ハムをのせる。
  3. 2.に「べに塩」と黒こしょうを振る。
  4. 熱したフライパンに「ナナコレクション ガーリック&オレガノ」を入れ、3.を並べる。
  5. ふたをして、蒸し焼きにする。
  6. お皿に盛る。

シャンピニオンとは、スペイン語でマッシュルームのこと。サイドメニューとしてももちろん、ビールに良く合いますから、おつまみとしてもお勧めです♪

セ♪ササミスティック

所要時間:半日(下準備含む) 4人分

完成イメージ

【 材 料 】

  • 鶏ささみ肉   350g
  • 白ごま   160g
  • しょうが   1かけ
  • しょうゆ   大さじ2
  • 酒   大さじ1
  • 砂糖   小さじ2
  • べに塩   少々
  • 黒こしょう   適宜
  • 片栗粉   小さじ2
  • 菜々の油   大さじ3

【 作り方 】

  1. ボールにすりおろしたしょうが、しょうゆ、酒、砂糖、「べに塩」、黒こしょうを入れ混ぜ合わせる。
  2. 鶏ささみ肉を縦4等分に切り、1.のボールに入れ揉むように混ぜ合わせる。
  3. 2.を2時間から半日位冷蔵庫で休ませる。
  4. 3.に片栗粉を加え、よく混ぜる。
  5. 白ごまを4.の全面に押すようにしてまんべんなく付ける。
  6. 熱したフライパンに「菜々の油」を入れ、5.の両面をこんがりと焼く。
  7. お皿に盛る。

前の夜に下準備しておけば、翌朝はラクラク1品作れます。ごまと菜々の油の香ばしさが口いっぱいに広がります。

おやつ

さっくりおいしい
チョコチップココアクッキー

所要時間:55分  天板2枚分

完成イメージ

【 材 料 】

  • 薄力粉   70g
  • ココア(砂糖入り)   50g
  • チョコチップ   20~30g
  • アーモンドスライス   30g
  • 菜々の油   60cc
  • 砂糖   10g
  • 卵   1個
  • べに塩   一つまみ

【 作り方 】

  1. ボールに「菜々の油」、砂糖、「べに塩」を加え泡だて器で混ぜ、砂糖が溶けたら、卵を加え滑らかになるまで混ぜ合わせる。
  2. 更に、ココア、薄力粉、チョコチップ、アーモンドスライスを入れ、木べらで切るように混ぜ合わせる。
  3. ボールにラップをし、冷蔵庫で30分位冷やし生地を休ませる。
  4. 天板にオーブンシートを敷き、その上に冷蔵庫から取り出した3.を、スプーンで薄くのばす。
  5. 160℃のオーブンで20分焼く。

クッキーと言えばバター・・・? いえいえ、バターがなくても菜々の油でさっくりとした、香ばしい手作りクッキーが楽しめます。ぜひ、お試しください。

スパニッシュスイーツ
    トリハ

所要時間:15分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

  • バゲット(2cm厚)   8枚
  • 溶き卵   1個分
  • バナナ   1本
  • 牛乳   1カップ
  • アーモンドスライス   少量
  • 砂糖   大さじ1と1/2
  • シナモンパウダー   少量
  • チョコレートシロップ   適宜
  • レモン汁   少量
  • 菜々の油  大さじ4

【 作り方 】

  1. バナナを薄くスライスし、レモン汁を振りかける。
  2. 牛乳に砂糖を入れシナモンパウダーを振って、弱火で温める。
    (砂糖が溶ける程度)
  3. バゲットを2.によく浸し、溶き卵をくぐらせ、 「菜々の油」をひいたフライパンで、両面をこんがりと焼く。
  4. お皿に盛り、バナナとアーモンドスライスを載せたらシナモンパウダーをさらに振り、チョコレートシロッ プをかける。

トリハとは、スペイン風フレンチトースト。菜々の油だからこそ、こんがりおいしく焼きあがります。朝食としてもお勧めです。

ぱりぱりガーリック
     ポテトチップス

所要時間:25分

【 材 料 】

【 作り方 】

  1. じゃがいもは皮をむき、スライサー等で薄切りにして水にさらす。
  2. ざるに上げて水気を切って、さらにキッチンペーパー等で水気をきちんと拭き取る。
  3. フライパンに「ナナコレクション ガーリック」深さ2cm位入れて熱する。
  4. 3.にじゃがいもをほぐしながら入れ、カラッと揚げ油をよく切る。
  5. 揚げたての4.に「べに塩」を振る。
 

ほんのり香るガーリックと、ピンクロックソルトの丸みのある塩味がなんともいえません。お子様のおやつや、おつまみにおススメです。

チャパティあっぷるパイ

所要時間:25分  4人分

【 材 料 】

  • りんご   1個
  • レモン汁   少々
  • シナモンパウダー   適宜
[ 衣 ]
  • 全粒粉    270g
  • べに塩    一つまみ
  • お湯   100~150cc
  • 菜々の油   小さじ1
   

【 作り方 】

  1. りんごをイチョウ切りにし色が変わらないうちにレモン汁を振る。
  2. お湯と菜々の油を混ぜ合わせておく。
  3. ボールに全粒粉と「べに塩」を入れて混ぜ合わせ、2.を加えながらさらに木べらで混ぜ合わせる。
  4. 3.がまとまってきたら手でこねて、耳たぶくらいの固さになったら、ひとつにまとめてラップに包み、室温で30分休ませる。
  5. 1.を電子レンジで柔らかくなるまで加熱しシナモンパウダーを振る。
  6. 4.を8等分にして丸め、打ち粉をして麺棒で丸くのばす。
  7. 6.の下半分に加熱したりんごをのせ、上半分を手前に折りたたみ、フォークの背で縁をつぶしてとじる。
  8. フライパンに「菜々の油」を薄くひき、中火で焼き色がつくまで両面を焼く。

意外とヘルシー、でも満足感たっぷりの香ばしいチャパティパイ。ダイエット中の方にもおすすめです。

サラダ・ドレッシング

あじとレタスの
     さっぱりサラダ

所要時間:10分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

  • アジ(お刺身用)   150g
  • レタス(葉)   5枚
  • 玉ねぎ   1/2個
  • プチトマト   5~6個
  • 白ごま(煎り)   小さじ1
  • しょうゆ   小さじ1
  • ナナコレクション
      ガーリック&バジル   大さじ2
  • べに塩   少々
  • レモン汁 適宜

【 作り方 】

  1. アジをしょうゆで軽く和え、5分休ませる。
  2. レタスは水洗いしひと口大にちぎり、玉ねぎは薄くスライスして水につけ、プチトマトは半分に切っておく。
  3. レタスと玉ねぎの水気をキッチンペーパー等できちんと拭き取る。
  4. 1~3.を合わせ、白ごま、「ナナコレクション  ガーリック&バジル、「べに塩」を加え混ぜ合わせる。
  5. 器に盛って、レモン汁を回しかける。

アジの旨みをガーリック&バジルの風味が最大限に引き出し、しかもさっぱり!おいしく召し上がれます。

チーズのツナじゃがサラダ

所要時間:15分  4人分

完成イメージ

【 材 料 】

【 作り方 】

  1. チーズは一口大の角切り、じゃがいもは皮をむいて一口大の角切りにし堅めに塩ゆでをする。
  2. きゅうりは小さめの乱切りにし、軽く「べに塩」で軽く塩もみをして、なじんだら塩を流し水気をきっておく。
  3. ゆで卵は粗く乱切り、ツナは油をきってざっとほぐす。
  4. 1.~3.を合わせ、「ナナコレクション ガーリック&オレガノ」、「べに塩」、黒こしょうを加え混ぜ合わせる。
  5. 器にサラダ菜を敷き、4.を盛る。

サラダとして、またサイドメニューにしても良い1品です。チーズとガーリック&オレガノの風味が調和して、食欲をそそります。

体あったか温野菜サラダ

所要時間:25分

【 材 料 】

  • じゃがいも   2個
  • にんじん   1/2本
  • たまねぎ(小)   1個
  • ブロッコリー   1/2株
  • しめじ   1/2株
  • ナナコレクション チリペッパー   適量
  • べに塩   少々
  • 黒こしょう   適宜
  • 粒マスタード   適宜

【 作り方 】

  1. じゃがいもは1cm厚さの輪切り、にんじんは短冊切り、たまねぎはくし切り、ブロッコリーとしめじは小房に分ける。
  2. 「ナナコレクション ガーリック&チリペッパー」、「べに塩」、黒こしょうを混ぜ合わせておく。
  3. 蒸し器にじゃがいも、にんじん、たまねぎを入れて先に蒸し、10分後にブロッコリーとしめじを入れて、更に5分蒸す。
  4. お皿に盛り、2.を回しかけ粒マスタードを添える。

香味オイルのきいたドレッシングで、おいしく野菜がたくさん摂れます。寒い季節は、あったかサラダがおススメです。

簡単自家製 マヨネーズ

所要時間:5分

完成イメージ

【 材 料 】

  • 卵黄(常温)   1個分
  • 菜々の油   180cc
  • お酢   大さじ2
  • べに塩   小さじ1/2
  • 黒こしょう   適宜

【 作り方 】

  1. ボールに卵黄、お酢、「べに塩」を入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせる。
  2. 1.に「菜々の油」を少量加え丹念に掻き混ぜ、これを数回繰り返す。
  3. 2.の色が黄色から白っぽくなったら、仕上げに黒こしょうを振る。

菜々の油で、体においしくヘルシーな自家製マヨネーズが作れます。洋がらしやハーブなどお好みで加えれば、また違った味が楽しめます。

アドバイス:菜々の油は一気に加えず少量ずつ入れ、丁寧によく混ぜ合わせるのがポイントです。冷蔵庫で半日位休ませると、さらにマイルドになります。

”「菜々の油」で作る”料理教室

★講師:料理研究家 米本かおり先生  ★主催:地域の食育フェスタ実行委員会

当日作られたお料理

2008年11月10日、秋田県鹿角郡にあるセパームにて”「菜々の油」で作る”料理教室が開催されました。当日は応募人数よりもはるかに多い希望があったそうです。
その時の料理教室のレシピを大公開!いたします。

菜の花の豆乳スープ

完成イメージ

【 材 料 】

  • 大根・人参・ねぎ(合わせて)   300g
  • ブロッコリー   50g
  • ベーコン   2枚
  • 豆乳   200cc
  • 水   500cc
  • 生クリーム   30cc
  • コンソメ   2個
  • みそ   大さじ2
  • 塩こしょう   各適量
  • 菜々の油   大さじ2

【 作り方 】

  1. 野菜類は大きさを揃えて、さいの目に切っておく。ベーコンは1センチ幅に切る。
  2. 「菜々の油」を鍋に入れ、野菜とベーコンを軽く炒める。水とコンソメを加え野菜が柔らかくなるまで煮る。
  3. 野菜が柔らかくなったら味噌を溶かしいれ、豆乳を加える。煮立たせないように弱火で温めて生クリーム、塩コショウで味を調え、ブロッコリーを散らし出来上がり。

りんごのパンケーキ

完成イメージ

【 材 料 】

    [ パンケーキ ]
  • 卵   2個
  • 牛乳   250cc
  • プレーンヨーグルト   125cc
  • 砂糖   大さじ1
  • 塩   小さじ1/6
  • 薄力粉   200g
  • ベーキングパウダー   小さじ1強
  • 重曹   小さじ1/2
  • 菜々の油   大さじ2
  • [ りんごソテー ]
  • りんご   1個
  • 砂糖   大さじ3
  • 菜々の油   大さじ2

【 作り方 】

    [ りんごソテー ]
  1. りんごをイチョウ切りにし、菜々の油でりんごを炒める。
  2. 1.に砂糖を加えてアルミ箔でふたをし、静かに10分ほど煮る。
    [ パンケーキ ]
  1. 卵をボールに割り、泡だて器でほぐす。牛乳、プレーンヨーグルトを加えよく混ぜる。
  2. 砂糖、塩、薄力粉、ベーキングパウダー、重曹を一緒にし、1.のボールにふるいながら入れ泡だて器で軽く混ぜる。(ここで30分休ませる)
  3. 「菜々の油」を生地(2.のボール)に加え混ぜる。
  4. フライパンを中火に熱し、3.の生地をお玉にとって流す。ふつふつと穴が開いてきたら反対に反し、さっと焼く。
  5. 皿に飾り、りんごのソテーを添えて出来上がり。

長芋のグラタン

完成イメージ

【 材 料 】

  • 長芋   250g
  • 塩   小さじ1/3
  • 菜々の油   適量
  • [ ホワイトソース ]
  • 小麦粉   大さじ3
  • 牛乳   400cc
  • ホタテ貝柱の缶詰   小1個
  • 塩・こしょう   各適量
  • ピザ用チーズ   50g
  • 菜々の油   大さじ2

【 作り方 】

  1. 長芋は皮をむき、輪切りにする。耐熱皿に入れ、塩をして電子レンジ強で7分加熱する。
  2. 1.をフォークでつぶし、ペースト状にする。器に「菜々の油」を薄く塗り、長芋のペーストをのせる。
    [ ホワイトソース ]
  1. 牛乳は人肌程度に温めておく。菜々の油を鍋に入れ、薄力粉を入れて軽く炒める。
  2. 火からおろし、牛乳を加える。
  3. 再度火にかけ、泡だて器で混ぜながら火を通す。仕上げに塩こしょう、貝柱の缶詰を汁ごと加える。
  4. 長芋の入った器に3.を入れチーズを振り、オーブントースターか魚焼き器でチーズがこんがりとするまで焼く。

たっぷりきのこの
   ペペロンチーノ

完成イメージ

【 材 料 】

  • スパゲティ   300g
  • 塩(スパゲティの茹で汁)   大さじ2
  • しいたけ・エリンギ・
      しめじ・まいたけ(合わせて)   200g
  • 赤唐辛子   1本
  • にんにく   1かけ
  • 菜々の油   大さじ4
  • パセリ   少々
  • 塩こしょう   適量
  • 醤油   大さじ1

【 作り方 】

  1. しいたけは2~4等分に、エリンギ、しめじ、まいたけは食べやすい大きさにそれぞれ手で裂く。
  2. 赤唐辛子は種を取り除き、にんにくはスライスしておく。
  3. 鍋に大さじ3の「菜々の油」を入れ、1.のきのこの表面を焼く。さらに、「菜々の油」を大さじ1足して、赤唐辛子とにんにくを加え、炒める。(※焦がさないように注意)
  4. 大さじ2の塩を入れた2リットルの熱湯でスパゲティを茹でる。
  5. 3.のきのこの鍋に100ccの茹で汁と共にスパゲティを加える。塩こしょう、醤油、パセリで味を調えて出来上がり。